1x per week
10 sessies in een vaste kleine groep
€295 10 weken
Training locatie
Small Group Training Middelburg.
Small group training in Middelburg met maximaal 8 vrouwen Fitness City Gym · Geerepassage 10, 4331 MH Middelburg.
Fit by Marieke
Training locatie
Small Group Training met duidelijke begeleiding.
Small Group Training combineert de motivatie van een groep met de aandacht van personal training. Je traint met maximaal 8 vrouwen in Fitness City Gym aan kracht, conditie, houding, flexibiliteit, coördinatie en stabiliteit. Elke sessie duurt 60 minuten en wordt afgestemd op het niveau van de groep.
Fitness City Gym Geerepassage 10, 4331 MH Middelburg
Wat je krijgt
Aandacht voor techniek, niveau en doel.
Maximaal 8 deelnemers per sessie
60 minuten: kracht, conditie en functioneel trainen
Aandacht voor houding, flexibiliteit, coördinatie en stabiliteit
Elke training is anders en blijft uitdagend
The Big Change kijkt ook naar voeding, beweging en gewoontes
Geschikt als je groepsenergie wil met persoonlijke aandacht
Tarieven
Kies de vorm die bij je past.
We starten met een kennismaking, zodat de vorm, intensiteit en plek helder zijn voordat je begint.
Small Group Training
Kleine groep, vaste reeks en persoonlijke correctie tijdens de training.
15 sessies
Meer trainingsmomenten voor extra progressie
€390 10 weken
The Big Change
Small group training met extra begeleiding op voeding, beweging en dagelijkse gewoontes.
1 training per week
10 weken trainen met intake, vragenlijst, persoonlijk plan en leefstijlbegeleiding
€350 10 weken
15 trainingen
15 trainingen in 10 weken met extra begeleiding en wekelijks reflectiemoment
€455 10 weken
Inbegrepen
Maximaal 8 vrouwen per groep60 minuten kracht, conditie en functionele trainingOefeningen op jouw niveau binnen de groepTechniek, houding en uitvoering worden actief gecorrigeerdThe Big Change: intake, vragenlijst en leefstijlbegeleidingMotivatie van een groep zonder dat je een nummer bent
Totaaltraject
The Big Change - jouw totaaltraject
Ben je toe aan een verandering van lijf én leefstijl? Dan is The Big Change precies wat je zoekt. Dit traject is speciaal bedoeld voor vrouwen die hun gezondheid serieus willen aanpakken, met aandacht voor zowel beweging als voeding.
We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, wensen en verwachtingen bespreken. Zo ontdekken we of dit traject bij je past en of we samen de juiste klik hebben voor tien weken intensieve samenwerking.
Na dit gesprek ontvang je een online vragenlijst. Aan de hand van jouw antwoorden en ons gesprek stel ik een persoonlijk plan op dat past bij jouw leven, jouw lichaam en jouw doelen: haalbaar, effectief en vol te houden.
Tijdens The Big Change train je tien weken lang in een kleine groep vrouwen. De trainingen zijn afgestemd op jouw niveau, lichaam en eventuele klachten. Elke week starten we met een kort weeg- en reflectiemoment, waarna we samen aan de slag gaan.
Naast de groepslessen ontvang je ook een beweegplan voor thuis of onderweg, zodat je op jouw tempo verder kunt werken aan je vooruitgang.
Heb je vragen buiten de trainingen om? Dan kun je Marieke bereiken via mail of WhatsApp. Extra coachingssessies of trainingen bijboeken kan natuurlijk ook, maar die zijn niet inbegrepen in de prijs.
Training locatie
Fitness City Gym
Small group training en personal training vinden plaats in Fitness City Gym aan de Geerepassage.
Bekijk contact en routeFAQ
Veelgestelde vragen.
Hoe groot is een Small Group Training groep?
Een groep bestaat uit maximaal 8 vrouwen. Dit zorgt ervoor dat Marieke iedereen persoonlijk kan begeleiden, techniek kan corrigeren en de training kan aanpassen aan ieders niveau, terwijl je toch de energie en motivatie van een groep hebt.
Is Small Group Training geschikt voor beginners?
Ja, absoluut. De training wordt afgestemd op ieders niveau. Beginners krijgen lichtere oefeningen of aanpassingen, terwijl gevorderde deelnemers worden uitgedaagd met zwaardere varianten. Iedereen doet mee, in haar eigen tempo.
Wanneer zijn de sessies en hoe schrijf ik me in?
De vaste sessies staan in het weekrooster op de agendapagina. Je schrijft je in via Trainin.app. Nieuwe groepen starten regelmatig. Plan een kennismaking als je wil weten wanneer de volgende reeks begint.
Wat is het verschil met een gewone groepsles in de sportschool?
In een reguliere groepsles kan de trainer nauwelijks persoonlijk aandacht geven. Bij Small Group Training zijn er maximaal 8 deelnemers, kent Marieke iedereen bij naam en wordt jouw techniek elke les gecorrigeerd. Je bent geen nummer, je traint in een kleine groep met aandacht.
Start met een kennismaking.
Geen koude intake, maar gewoon helder kijken wat past bij jou, je agenda en je doel.