Small Group Training Middelburg
Een Small Group Training heeft een maximum van 8 vrouwen die samen trainen. Met dit aantal is persoonlijke begeleiding een mogelijkheid en samen trainen is uitdagend en motiveert elkaar.
Een groepstraining duurt 60 minuten. De trainingen zijn speciaal ontworpen voor kleine groepen en zijn gericht op cardio-, kracht- en functionele training.
U kunt deelnemen aan onze geplande trainingen en ze eenvoudig plannen via onze agenda in de app of website.
Wil jij lekker in je vel zitten, samen sporten en tips & tricks krijgen over gezonde voeding? Dan is dit echt wat voor jou.
Wat ga je doen in een Small Group Training?
Er is veel mogelijk, van atletische cardiotraining tot krachttraining, van houding tot flexibiliteit tot coördinatie. Alle spiergroepen krijgen de aandacht die ze nodig hebben.
Als je van afwisseling houdt en je niet wilt vervelen, dan is dit de training voor jou. Een Small Group Training is voor iedereen die graag traint in een groep, houdt van een beetje competitie, maar ook voor de extra uitdaging van persoonlijke ondersteuning en aandacht.
De Small Group trainingen worden op vaste dagen en tijden gegeven. Er kan gekozen worden voor 1 of 2 trainingen per week.
Kosten van de Small Group trainingen:
- €295 voor 10 weken 1 x per week sporten
- €390 voor 15 x sporten in 10 weken
The Big Change, jouw totaaltraject
Ben je toe aan een verandering van lijf én leefstijl? Dan is The Big Change precies wat je zoekt. Dit traject is speciaal bedoeld voor vrouwen die hun gezondheid serieus willen aanpakken, met aandacht voor zowel beweging als voeding.
We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek waarin we jouw doelen, wensen en verwachtingen bespreken. Zo ontdekken we of dit traject bij je past en of we samen de juiste klik hebben voor tien weken intensieve samenwerking.
Na dit gesprek ontvang je een online vragenlijst. Aan de hand van jouw antwoorden en ons gesprek stel ik een persoonlijk plan op dat past bij jouw leven, jouw lichaam en jouw doelen, haalbaar, effectief en vol te houden.
Tijdens The Big Change train je tien weken lang in een kleine groep vrouwen. De trainingen zijn afgestemd op jouw niveau, lichaam en eventuele klachten. Elke week starten we met een kort weeg- en reflectiemoment, waarna we samen aan de slag gaan. Naast de groepslessen ontvang je ook een beweegplan voor thuis of onderweg, zodat je op jouw tempo verder kunt werken aan je vooruitgang.
Heb je vragen buiten de trainingen om? Dan kun je me altijd bereiken via mail of WhatsApp. Extra coachingssessies of trainingen bijboeken kan natuurlijk ook (niet inbegrepen in de prijs).
Kosten:
- €350, 10 weken, 1 training per week
- €455, 15 trainingen in 10 weken
Startdata:
- Woensdagavond 4 februari (18:30, 19:30), Nog enkele plekken beschikbaar
- Vrijdagochtend 30 januari (08:30, 10:45), Nog enkele plekken beschikbaar